こんにちは。
スタッフ（大）です。

前回の雑記から約3か月、腰が痛いのでまたブロック注射を打ちました。
サイクルが短くなってつらたん。

娘にパパは痩せたらもっと格好いい。とパワーワードを言われダイエットをすることに。

かれこれまる一年、〇〇分で痩せる、リンパマッサージ、痩せるダンスなどなどYouTubeのいろいろなチャンネルをみながら毎日一時間やりました。
ウォーキング1時間も足し、お酒を日本酒からウイスキーに変えたりもしました。
3か月で痩せない場合は別の動画に変えて試しました。

さて効果のほどは！

スタート時95kg

↓

1年後93kg！

効果が出てない！？

あれだけ動いて効果がないだとっ！
どのYouTubeチャンネルも意味がないじゃないか！

いや、痩せてはいないけど太ってもいない！
お酒を飲みすぎているのが原因か？

そう、私は薄々気が付いていた。
ウイスキーにしたけど濃い目のハイボール8杯以上飲んでいるのが問題だ。
ほとんどのダイエット方法は規則正しく食生活もしているのが前提。
運動していない人が運動すればそりゃ痩せるよな。

それでは私のように酒をたくさん飲む人は酒を減らさない限り痩せないのか？

いや違う。

酒を飲んていても痩せることができるのが真のダイエットというやつじゃないか！

そして真のダイエット方法を見つけるべく自転車こいだり、懸垂したり、プッシュアップしたり、いろいろなジャンルのダンスをしてみたりしました。
筋肉だけ付き体重はなかなか減らない。

そんなこんなでたどり着いた真のダイエット方法はなんと

「一時間以上小走りする」
そして1時間好きなチャンネルのダイエット方法する。
（何かしら一時間動けばいい）

こんなことだったのか！

2週間試した結果は93kg　→　87kg！
一年も何をしていたんだか。

痩せたいけど酒もいっぱい飲みたい皆様お試しください。